Les varices sont des veines dilatées très visibles, principalement au niveau des jambes, causées par une mauvaise circulation sanguine, une fragilité veineuse et des facteurs génétiques. Bien qu'il existe des traitements, la prévention est essentielle pour éviter leur apparition ou leur aggravation. Pour cela, il est essentiel de maintenir des habitudes saines.  Les activités physiques telles que la marche, la course à pied légère ou le vélo améliorent la circulation et renforcent les muscles des jambes, ce qui favorise le retour veineux vers le cœur. Éviter de rester debout ou assis pendant de longues périodes aide également. Bouger, s'étirer ou surélever les jambes pendant la journée réduit la pression dans les veines.  Les bas de contention gradués peuvent être indiqués pour les personnes ayant des antécédents familiaux de varices ou passant beaucoup de temps debout. L'alimentation joue un rôle important : les régimes riches en fibres, en fruits et en légumes préviennent la constipation, qui augmente la pression abdominale et favorise les varices.  Contrôler son poids, éviter le tabagisme et la consommation excessive d'alcool protège également la santé vasculaire.  Les femmes doivent consulter leur médecin au sujet de l'utilisation de contraceptifs hormonaux, car ceux-ci peuvent influencer la prédisposition aux problèmes veineux.