Nous avons tous connu ces après-midi où nous nous sentons fatigués ou déprimés et où nous avons besoin de quelque chose pour nous remonter le moral. Bien qu'il soit impossible de manger ou de boire pour retrouver la bonne humeur, certaines boissons contiennent des ingrédients qui peuvent vous aider à vous sentir mieux. Le thé vert est considéré comme un superaliment et contient de la L-théanine, un acide aminé qui favorise la relaxation et réduit le stress. Le kombucha est également une excellente boisson pour améliorer votre santé mentale, car il renforce la santé de vos intestins, ce qui est lié à un esprit plus sain. Si vous cherchez quelque chose de plus sucré, le chocolat chaud au chocolat noir est une excellente option, car le cacao augmente les niveaux de sérotonine et améliore ainsi votre humeur. Les tisanes telles que la camomille, la lavande ou la menthe poivrée contiennent des composés bioactifs qui vous aideront à vous détendre et à réduire le stress. Si vous avez besoin d'un remontant, il n'y a pas de meilleure boisson que le café, la caféine agissant comme un stimulant et augmentant les niveaux de sérotonine et de dopamine.