Une nouvelle étude a révélé que la santé cérébrale peut s'améliorer jusqu'à plus de 90 ans si l'on pratique régulièrement des activités qui stimulent le cerveau. Des chercheurs de l'université du Texas à Dallas ont suivi près de 4 000 adultes âgés de 19 à 94 ans qui ont participé au projet BrainHealth, d'une durée de trois ans. Les participants ont été évalués tous les six mois à l'aide d'un outil de notation appelé « indice BrainHealth », qui mesurait la mémoire, la capacité de raisonnement, le bien-être émotionnel, les relations sociales et le sentiment d'avoir un but dans la vie. Entre les évaluations, les participants suivaient de brèves séances quotidiennes d'entraînement, un suivi de leurs habitudes de vie et des séances de coaching en ligne. L'entraînement visait à renforcer la vision d'ensemble, à filtrer les distractions et à améliorer les capacités de résolution de problèmes. Le projet s'est également concentré sur la gestion du stress, l'équilibre émotionnel et le maintien des relations sociales. Les résultats ont montré que la santé cérébrale s'était améliorée de manière constante au cours des trois années, et que les personnes qui s'étaient le plus impliquées dans l'entraînement avaient connu les améliorations les plus importantes. Dans l'ensemble, l'étude a révélé que les améliorations de la fonction cérébrale étaient plus étroitement liées à l'effort fourni qu'à l'âge, au sexe ou au niveau d'éducation. L'étude souligne que le déclin cérébral peut commencer dès la fin de la vingtaine, mais elle met également en avant la capacité du cerveau à s'adapter et à évoluer tout au long de la vie. Les chercheurs ont établi des parallèles entre la santé cérébrale et la forme physique, affirmant que le cerveau devrait bénéficier du même type de soins et d'attention proactifs.