Avec la hausse des températures en été, il est essentiel de veiller à la sécurité et à l'hydratation des enfants. Veiller à ce que l'enfant reste hydraté est une priorité, car la perte de liquide est plus importante lors des journées chaudes. Proposez-lui de l'eau régulièrement, même s'il n'en demande pas. Les jus de fruits naturels et les fruits riches en eau, comme la pastèque, le melon et l'orange, aident également à se réhydrater. Évitez les boissons très sucrées ou les sodas, qui peuvent entraîner une déshydratation. Les activités aquatiques sont parfaites pour se rafraîchir : piscines gonflables, seaux en plastique, tuyaux d'arrosage et pistolets à eau sont idéaux pour jouer en plein air. Ces activités ne se contentent pas de rafraîchir, elles contribuent également au développement moteur et social de l'enfant. De même, n'oubliez pas de surveiller les enfants. Évitez d'exposer les enfants au soleil entre 10 h et 16 h, lorsque le rayonnement UV est le plus intense. Privilégiez les promenades ou les jeux tôt le matin ou en fin d'après-midi. Utilisez toujours des chapeaux, des casquettes et des vêtements légers en coton. Appliquez une crème solaire adaptée aux enfants sur toutes les zones de peau exposées. Outre l'hydratation, l'alimentation doit être légère et riche en nutriments ; selon les nutritionnistes pédiatriques, les fruits, les légumes et les yaourts aident à reconstituer les réserves de liquides et de vitamines.