La façon dont nous interagissons, consommons et, plus généralement, vivons a complètement changé depuis que le smartphone est devenu un élément indispensable de notre quotidien.  Si cela représente pour beaucoup un progrès vers l'avenir, cela constitue également une addiction pour d'autres. Cela peut même entraîner du stress et de l'anxiété (nomophobie) lorsque l'on n'a pas son téléphone portable sur soi. Voici quelques-uns des symptômes qui indiquent que vous êtes accro à votre téléphone portable : Consulter votre téléphone portable même si vous n'avez reçu aucune notification, même lorsque vous passez du temps avec d'autres personnes, au travail ou au volant. Perdre la notion du temps lorsque vous utilisez les réseaux sociaux et enregistrer ou prendre des photos de tous les moments.  Regarder son téléphone portable dès le réveil ou juste avant de se coucher, ce qui peut retarder l'endormissement en raison des stimuli constants.  Utiliser son téléphone portable lorsque l'on s'ennuie à tel point qu'il faut le recharger plusieurs fois par jour pour cause d'épuisement de la batterie dû à une utilisation continue.  Être en retard à cause de la distraction causée par l'utilisation du téléphone.