Il s'avère que vos loisirs pourraient faire bien plus que vous aider à vous détendre : ils pourraient contribuer à vous offrir une vie plus longue et en meilleure santé. Les experts affirment que certains loisirs peuvent stimuler l'esprit, améliorer l'humeur et favoriser la longévité en général, en vous maintenant actif tant sur le plan mental que physique. Les chercheurs en longévité citent le jardinage comme un exemple marquant, car il combine l'activité physique et une routine. Les loisirs créatifs, comme le chant ou la pratique d'un instrument, figurent également sur la liste, car ils offrent une stimulation cognitive qui maintient le cerveau actif et adaptable. Les experts soulignent que l'entraînement d'endurance et l'activité physique quotidienne, comme la marche, la danse ou la randonnée, sont des habitudes essentielles qui favorisent la santé à long terme. Les relations sociales constituent un autre facteur important, car les interactions régulières, le bénévolat et la participation à la vie communautaire sont associés à un vieillissement en meilleure santé.