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Souvent considéré comme le méchant des régimes, le pain est accusé de faire grossir, mais les experts affirment qu'il peut être l'allié d'une alimentation équilibrée. Découvrez ce qui est vrai et faux à propos de la consommation de pain. Le pain fait-il grossir ? Le pain est une source d'énergie et n'est pas en soi responsable de la prise de poids. Ce qui compte, c'est l'équilibre entre les calories consommées et les calories dépensées.  Un régime efficace doit tenir compte de la quantité, de la qualité et de la combinaison des aliments, ainsi que de l'exercice physique. Peut-on manger du pain le soir ? De nombreuses personnes pensent que les glucides consommés le soir font grossir en raison d'une activité métabolique plus faible, mais il n'existe aucune preuve à l'appui de cette affirmation.  Le pain peut être un choix sain, en particulier pour les collations du soir, à condition que les portions soient contrôlées. Les diabétiques peuvent-ils manger du pain ? Les personnes atteintes de diabète peuvent manger du pain, de préférence complet. L'inclusion de protéines dans les repas permet de modérer l'indice glycémique et d'éviter les pics de sucre dans le sang. Le pain complet est-il meilleur ? Le pain complet est meilleur car il est riche en fibres et en nutriments. Il apporte la satiété et a un indice glycémique plus faible, ce qui aide à contrôler l'appétit.
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Lifestyle
Le Pain Fait-Il Grossir ? Découvrez Les Mythes Et La Réalité