L'hydratation de l'organisme est essentielle, et les fruits à forte teneur en eau sont de puissants alliés à cet égard.  Voici 10 fruits qui contiennent une grande quantité d'eau, contribuant à la régénération des liquides et apportant des nutriments importants pour la santé. Melon : 93 % d'eau. Riche en vitamines C et K et en calcium, il contribue à l'immunité et à la santé des os. Pastèque : 93 % d'eau. Riche en antioxydants, elle est idéale pour l'hydratation. Fraise : contient 91,8 % d'eau. Pleine de vitamine C, elle renforce le système immunitaire. Papaye : Contient 88,7 % d'eau. Source de fibres, elle régule le transit intestinal et réduit le cholestérol. Orange : contient 87,6 % d'eau. Riche en vitamine C et en fibres, elle améliore la digestion et l'immunité. Citron : contient 87,4 % d'eau. Aide à la digestion et au contrôle de la tension artérielle. Ananas : contient 87 % d'eau. Contient de la broméline, qui améliore la digestion des protéines. Avocat : contient 86,3 % d'eau. Riche en graisses saines, il contrôle le cholestérol et prévient les maladies. Raisin : contient 85,1 % d'eau. Bonne source de fibres, il contribue à la santé intestinale. Kiwi : 84,5 % d'eau. Riche en vitamine C et à faible indice glycémique.